Polub nas na Facebooku

Organizator:

Partnerzy:

DZIAŁAJ

BĄDŹ

AKTYWNY

7 minutowy trening w ciągu dnia może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie.

 

W ostatnim czasie wielu naukowców podkreśla znaczenie krótkich treningów interwałowych. Dla przykładu ostatnie badania na McMaster University w Ontario dowiodły, że jedna minuta intensywnego treningu ma takie same korzyści dla zdrowia jak 45 minut ciągłej jazdy na rowerze stacjonarnym. Badane grupy w obu przypadkach wykazały większą wytrzymałość, lepszą regulację produkcji insuliny oraz podobny przyrost masy mięśniowej.

 

Wnioski z tego są takie, że nawet krótki trening może w znaczący sposób poprawić stan naszego zdrowia. Dlatego jeżeli jesteś zbyt zajęty na długie treningi, proponujemy następujący "7 minutowy trening." W końcu dowiedziono już, że regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworu jelita grubego nawet o 50%.

 

 

 

Są już z nami:

Patronat honorowy:

Partnerzy:

Wspierają nas:

Patroni medialni:

Kontakt:

ABK Grupa, tel.: +48 22 401 22 16, e-mail: kontakt@rakjelita.pl

„Rak Jelita Polska”, strona www oraz podmiot prowadzący program nie są odpowiedzialne za jakiekolwiek medyczne usługi, zabiegi, diagnozy lub leczenie.

To lekarz lub lekarze prowadzący pacjenta są wyłącznie odpowiedzialni za przeprowadzenie i stosowanie usług oraz zabiegów medycznych.

Wyłączną wolą lekarza lub pacjenta jest skorzystać lub nie z informacji oferowanych w ramach „Rak Jelita Polska”.

 

Informacje zawarte na stronie „Rak Jelita Polska” mają stanowić podstawę do budowania świadomości choroby. Wszystkie materiały są wyłącznie informacyjne

i nie mają intencji ani zamiaru zastępowania usług medycznych specjalistów oraz nie mogą być jako takie traktowane.

 

 

ABK Grupa 2017. Wszelkie prawa zastrzeżone.

www.abkgrupa.pl